山科くろき整骨院

こむら返しが起こる原因とは

就寝中や、朝起きて背伸びをしたときなどに突然起こるこむら返し。
足が疲れているときや運動中にも起こることがあります。
こむら返しはいったい何が原因で起こるのでしょうか？
こむら返しが起こる原因は様々なものがあります。
筋肉の疲労や、血行不良、ミネラルバランスの崩れによる電解質の異常が考えられます。
ミネラルバランスが崩れると筋肉を動かす機能がうまく働かなくなり痙攣が起こります。
またビタミンB1が不足していることもこむら返りが起きる原因になります。
ビタミンB1が不足すると脳や神経が正常に働かなくなり、電解質のコントロールが適切にできなくなり痙攣が起こるのです。